Informatie over het Corona-virus vanuit Onze winkel Eext


Bij Onze winkel Eext is de gezondheid en veiligheid van onze klanten en medewerkers een belangrijke prioriteit. Hygiëne is in deze situatie erg belangrijk, voor uw gezondheid en die van onze collega’s. Daarom doen we een dringend beroep op u om zoveel als mogelijk de boodschappen met pin af te rekenen. Zo beperken we hand-op-hand contact, in lijn met het advies van het RIVM. Als u niet kunt of wilt pinnen, vragen we u om het geld op de kassa te leggen en het eventuele wisselgeld zelf op te pakken. Wij doen er alles aan om te zorgen dat u, uw dagelijkse boodschappen kunnen blijven doen.

Bezorgen van boodschappen.

Uiteraard bezorgen wij ook graag de boodschappen bij u thuis. Dit is op dit moment misschien wel de meest veilige manier. Voor meer info over thuisbezorgen van boodschappen klik hier.

Vanwege de maatregelen vanuit het RIVM brengen wij de boodschappen tijdelijk tot aan de voordeur i.p.v. tot in de keuken. In geval van hulpbehoevende klanten kan hiervan worden afgeweken, dit zal per geval worden bekeken.


Hygiëne maatregelen in Onze winkel Eext

  • Houd 1,5 meter afstand. (dat is ongeveer een winkelkarretje) 
  • Maak gebruik van een winkelwagentje.
  • Doe je boodschappen zo veel als mogelijk alleen en functioneel.
  • Bij de kassa is een afscherming van plexiglas geplaatst, dit voor de veiligheid van medewerkers en klanten.
  • Betaal bij voorkeur met pin, klanten die wel met contant geld willen betalen verzoeken wij het geld op de kassa te leggen. Zo voorkomen we onnodig contact. 
  • De winkel, winkelmandjes en winkelwagens worden met regelmaat gereinigd.
  • Maak gebruik van het hygiëne service station bij de ingang van de winkel

Deze informatie is overgenomen van de site van het voedingscentrum

Coronavirus & voeding

Om de kans op het oplopen van het coronavirus zo klein mogelijk te houden, adviseren wij de richtlijnen van het RIVM te volgen. In deze nieuwsbrief geven we tips om je weerstand op peil te houden, en hoe je gezond en veilig kunt blijven eten. Ook lees je of je het coronavirus kunt oplopen via eten.

Regelmatig en op de juiste manier handen wassen kan veel infecties voorkomen.

Methode voor handen wassen

De beste manier om je handen te wassen is:

  • Was je handen onder stromend water.
  • Gebruik hierbij vloeibare zeep.
  • Wrijf de zeep over de hele hand, ook tussen de vingers en onder de nagels (zie het figuur hieronder).
  • Spoel je handen goed af.
  • Droog je handen aan een droge, schone handdoek of aan een papieren wegwerphanddoek

Hoe zorg je voor een goede weerstand?

Door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, blijft je weerstand zo hoog mogelijk. Met een goede weerstand is je lichaam beter bestand tegen ziekmakende bacteriën en virussen en word je minder snel ziek. Mocht je toch ziek worden, dan herstel je sneller.

Door te eten volgens de Schijf van Vijf krijg je alle goede stoffen binnen die je nodig hebt, zoals mineralen, vitamines, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels. Als je gezond eet en daarnaast goed slaapt en beweegt, zorg je voor een optimale weerstand.

Onze adviezen in het kort:

  • Eet veel groente en fruit; dagelijks minimaal 250 gram groente en 2 porties fruit.
  • Kies vooral volkoren, zoals volkorenbrood, -pasta en -couscous en zilvervliesrijst.
  • Varieer met vlees, vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten.
  • Neem genoeg magere en halfvolle zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas.
  • Eet dagelijks een handje ongezouten noten.
  • Drink voldoende vocht, zoals kraanwater, thee en koffie.
  • Gebruik zachte of vloeibare smeer- en bereidingsvetten, zoals olie, halvarine en vloeibaar bak- en braadvet.

Hoe kun je veilig en gezond eten als je thuiszit vanwege het coronavirus?

Ook als je thuiszit vanwege het coronavirus kun je veilig en gezond eten. Als je geen maatregel opgelegd hebt gekregen door de autoriteiten, dan kun je gewoon boodschappen doen (volg hierbij de richtlijnen van het RIVM op). Mocht je het advies hebben gekregen om binnen te blijven, kun je iemand anders de boodschappen laten bezorgen. Hamsteren is niet nodig, want winkels blijven gewoon open. Ook de productie en het transport van voeding gaat gewoon door.

Mocht je voor wat meer dagen boodschappen willen doen, dan kunnen de volgende tips daarbij helpen:

Plan slim

Check je koelkast, vriezer en voorraadkast en maak op basis daarvan een planning voor meerdere dagen. Noteer op een boodschappenlijstje wat je nodig hebt met daarbij de hoeveelheden. Zet vooral gezonde producten op je lijstje (lees ook: gezond eten helpt voor een goede weerstand). Maak eerst het eten op waarvan de datum het snelst verloopt. Voorkom dat je meer in huis haalt dan nodig en eten verspilt.

Benut de diepvries

Maak slim gebruik van de diepvries. Je kunt zo de houdbaarheid van verse producten - zoals brood, groente, fruit, vlees en vis - aanzienlijk verlengen. Veel eten is ook ingevroren te koop. Vrijwel al het eten is geschikt om in te vriezen, behalve producten die veel water bevatten zoals sla en komkommer. Houdbaarheid in de diepvries:

  • Brood: 1 maand
  • Groente: 1 jaar
  • Fruit: 8-12 maanden
  • Vis: 3-6 maanden
  • Kip en kalkoen: 3 maanden
  • Vlees: 2-9 maanden
  • Rijst en kliekjes: 3 maanden

Kook groente kort blancheren voordat je het invriest. Fruit kun je in stukken snijden en invriezen. Van tomaten (en ook andere groente) kun je bijvoorbeeld een pastasaus of soep maken. Kijk hier hoelang ingevroren eten goed blijft. Ga je ontdooien, verplaats het eten dan 24 uur van tevoren van de vriezer naar de koelkast. Verhit eten altijd door en door.

Denk aan de (ijzeren) voorraad

Veel eten is ook te koop in blik en pot. En dit blijft heel lang goed, vaak zelfs nog jaren na het verstrijken van de datum. Denk aan peulvruchten, groenten, fruit en vis. Handig om hier wat van in je keukenkast te hebben (kies varianten zonder toegevoegd zout en/of suiker). Zo kun je altijd nog een maaltijd samenstellen, bijvoorbeeld in combinatie met wat producten die je nog in je koelkast hebt liggen. 

Gedroogde pasta, rijst en couscous blijven heel lang goed. Volkoren producten en zilvervliesrijst zijn de gezonde keuzes. Ook andere droge producten zoals havermout, muesli, noten en gedroogde (zuid)vruchten zoals rozijnen, blijven lang goed. Aardappelen blijven in huis 2 tot 3 weken goed. Die kun je eventueel ook koken en invriezen, of ingevroren kopen.

Lang houdbare dranken

Water komt uit de kraan en is de beste dorstlesser. Koffie en thee (beide heel lang goed) maak je ook met kraanwater. Dus (gezonde) dranken heb je altijd in huis. Melk en plantaardige vervangers zoals sojadrink zijn ook te koop als lang houdbare producten.